Monika Benitez

Jóga pro děti / úterý 16:00 - 16:50 Hatha jóga / úterý 17:00 - 18:00

S jógovou praxí jsem se začala seznamovat v brzké "dospělosti" a vždy mě tento směr přitahoval. Když jsem poprvé otěhotněla, začala jsem jógu vnímat jinak. Při praktikování těhotenské jógy šlo vše mnohem hlouběji a zakusila jsem nový pocit z jógové flow, relaxace, mindfulness, meditace a práce s dechem. Po dobu pár let jsem se pak józe věnovala doma s dětmi, a našla si směr, kterým se má cesta dále odvíjí, a neustále se vyvíjí. V roce 2024 jsem absolvovala 8 měsíční jógový kurz, úspěšně jej zakončila odbornou zkouškou a stala se tak certifikovaným lektorem jógy.

Moje kurzy

Hatha jóga

Moniky jógové lekce jsou především o vnímavosti, jemnosti a laskavosti k sobě, také o zdravém funkčním pohybu a o vnímavém dechu. O tom jak se pokusit nepřekračovat své hranice ale zároveň budovat sílu, jak poslouchat signály svého těla, jak být více v propojení se svým dechem a tedy i s pránou, naší životní energií.

Zobrazit víc

Jóga pro děti

Pro samostatné děti od 3 do 6 let. Lektorka Monika vede děti k poznávání sebe samých na hlubší úrovni, nejen při hravých jógových ásánach v propojení s všímavým dechem, ale také skrze snahu pochopit to, proč se cítíme někdy dobře a někdy špatně a jak se s tím vyrovnávat. Cena za 15 lekcí po 60 minutách je 6000 Kč. Registrace na office@epfamily.cz

Zobrazit víc

Newsletter

Zůstaňte s námi v kontaktu a přihlaste se k odběru novinek ze světa EP Family

This field is for validation purposes and should be left unchanged.

Odesláním e-mailové adresy udělujete EP Kids, z.s. souhlas k zasílání newsletterů.